【第1句】:【光腳一小時預(yù)防很多病】人體靜電對健康有這么多的危害,且又難以避免,怎么辦?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,人們應(yīng)常與大地有肌膚之親,將靜電釋放到大地中去。赤足行走或赤足坐在、躺在草地上,不僅會感到特別舒服和清爽,且可以驅(qū)除因體內(nèi)積存靜電過多而導(dǎo)致的失眠、煩惱等癥狀。
【第2句】:【能致病的隔夜菜】:【第1句】:未煮熟的雞蛋:易滋生細(xì)菌,造成腸胃不適、脹氣等。【第2句】:銀耳、葉菜、湯:煮熟后放置時間過久,食物中的硝酸鹽會還原成致癌的亞硝酸鹽。【第3句】:海鮮:隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物,會損傷肝、腎功能。【第4句】:涼拌菜:由于加工的原因,即使冷藏,隔夜后也很可能已經(jīng)變質(zhì)。
【第3句】:【哪些職業(yè)需護(hù)肺】①建筑工,易吸入粉塵;②醫(yī)生,或?qū)θ槟z手套殘留粉末過敏;③紡織工,吸入棉花等材料的顆粒物;④酒吧服務(wù)生,二手煙危害大;⑤糕點(diǎn)師,接觸面粉粉塵;⑥汽車業(yè)工人,汽車噴漆刺激皮膚;⑦消防隊(duì)員,吸入大量煙塵。
【第4句】:【養(yǎng)生微文案】烹調(diào)可以大幅度地提高蔬菜的食用數(shù)量。生吃盡管營養(yǎng)素毫無損失,但總的食用數(shù)量很難提高。按照我國營養(yǎng)學(xué)會的推薦,每日要吃300-500克蔬菜,最好一半是深綠色蔬菜。如生吃200克菠菜、油菜、芥藍(lán)、綠菜花、茼蒿、茴香等深綠蔬菜,根本就不能吃,更談不上美味。
【第5句】:【越吃越美食療小竅門】【第1句】:魚肉:緊致肌膚使肌膚緊繃有彈性;【第2句】:牛肉:富含鋅,使臉色紅潤,減輕眼睛鼻周肌膚浮腫;【第3句】:雞肉:每周吃三次雞肉可補(bǔ)充蛋氨酸使頭發(fā)富有光澤;【第4句】:雞蛋:富含硒,防曬抗衰預(yù)防皮膚癌;【第5句】:杏仁:每天吃兩把杏仁補(bǔ)充維E使指甲堅(jiān)韌有光澤;【第6句】:蘋果:預(yù)防蛀牙美白牙齒。
【第6句】:【消除腿腫】因久站久坐,淋巴與血液循環(huán)不佳造成老廢物質(zhì)堆積。花花腿:靜脈血管機(jī)能不正常,血液逆流讓靜脈擴(kuò)大曲張,腿部皮膚如蚯蚓般。蘿卜腿:【第1句】:肌肉型小腿肚明顯的有【結(jié)球】現(xiàn)象,踮腳后用手捏小腿肚很硬。【第2句】:脂肪型沒有明顯結(jié)球現(xiàn)象,踮腳時會有一塊肉跑出來且軟軟的。
【第7句】:【每個人一生都是會去經(jīng)歷各種磨難。心態(tài)消極的人無論如何也挑不起生活的重?fù)?dān),因?yàn)樗麄儫o法面對人生挫折;而積極的心態(tài)能發(fā)揮潛能,能吸引財(cái)富,成功,快樂和健康,那么就是在毫無希望時,也是能看到一線成功的亮光。】
【第8句】:土豆淀粉含量較多,口感脆質(zhì)或粉質(zhì),兼用型的蔬菜,學(xué)名馬鈴薯,與稻谷、小麥、玉米、高梁一起被稱為全球五大農(nóng)作物。1個小馬鈴薯(130克,可食部分122克)熱量約93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。
【第9句】:冬日養(yǎng)生多吃蘿卜養(yǎng)生哦。冬天天氣干燥,需食用涼性和性味甘平的食物來起到清涼去火的作用,性涼的白蘿卜無疑是很好的選擇。另外,白蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物,促進(jìn)身體的新陳代謝。需注意的是,白蘿卜雖好,但因其性涼,脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用。
【第10句】:【口腔潰瘍食療方】鮮藕蘿卜飲:生蘿卜數(shù)個,鮮藕500克。制法:上二者搗爛絞取汁液。功效:清熱除煩,生津止渴。用法:含漱。每天數(shù)次,連用3日。
【第11句】:病痛中,健康是幸福;黑暗中,光明是幸福;寒冷中,溫暖是幸福;分離時,團(tuán)聚是幸福;傷心時,有一個可靠的讓你流淚的肩膀是幸福;失意時,有一雙緊緊的拉你的手是幸福。
【第12句】:人生最大的財(cái)富是健康長壽,道理人人都懂,但要真正做到,卻不是件容易的事。古今中外的蕓蕓眾生,或?yàn)槊螅驗(yàn)槔鶆樱驗(yàn)楣俣疾ǎ驗(yàn)閻矍槎鄲溃瑓s不知人生最大的財(cái)富就是自己的生命。你最珍貴的幸福,就是生命不懂珍惜生命,就不懂得什么是幸福。
【第13句】:很多人都知道保養(yǎng),但并不了解,以為只是單純的美麗,其實(shí)不是。星巴克賣的不是咖啡,是休閑;法拉利賣的不是跑車,是快感和高貴;勞力士賣的不是表,是奢侈的感覺;希爾頓賣的不是酒店,是舒適與安心。保養(yǎng)不單單是美麗,是健康和自信,是愛和責(zé)任,是夢想和未來。
【第14句】:【怎么區(qū)分痔瘡和直腸癌】痔瘡患者的大便有血,是因排便時擦傷患處,血液多數(shù)是隨著大便排出后滴落下來,因此血液不會與糞便混合,而且不會有黏液存在。而直腸癌患者的大便則常混有血液、黏液和濃液。此外,直腸癌患者的大便習(xí)慣會明顯改變。
【第15句】:【女人年過30必會抗衰法】①補(bǔ)充纖維素,纖維素對通便排毒、防治肥胖有很大功效;②保持正常進(jìn)食早餐,可促進(jìn)新陳代謝,保持血管和免疫系統(tǒng)健康;③保證充足睡眠,避免熬夜;④堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動,可選擇散步、慢跑;⑤切忌久坐。
【第16句】:【5種食物補(bǔ)腦御寒】【第1句】:核桃:每日2-3個核桃為宜。【第2句】:葵花子:豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E。【第3句】:芝麻:將芝麻搗爛,加入少量白糖沖開水喝,或買芝麻糊等制品.【第4句】:海帶:富含鉀元素,冬天多吃能御寒。【第5句】:牛奶:富含多種營養(yǎng),為身體儲備能量。
【第17句】:年輕人應(yīng)該裝束得華麗瀟灑一些,表示他的健康活潑,正像老年人應(yīng)該裝束得樸素大方一些,表示他的矜嚴(yán)莊重一樣。
【第18句】:【潛藏在日常生活中的4種致癌物】①奶茶中的奶精:奶精就是加在咖啡,茶等飲料中,使其成淡色糜乳狀,更爽滑的東西。長期食用易誘發(fā)血管硬化、腫瘤等疾病。②食用油反復(fù)用7次,致癌物最高增30倍。③使用飲水機(jī)或致食道癌。④假羊肉片中添加的羊肉精或致癌
【第19句】:【中醫(yī)生活】上火時喝金銀花茶可以達(dá)到清熱效果,金銀花味甘性寒,清熱解毒、疏散風(fēng)熱,臨床上常用于治療呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎。患風(fēng)溫出現(xiàn)咽喉腫痛可用三花茶:金銀花、菊花各10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。可清熱解毒,治療頭痛口渴、咽喉腫痛。外洗還可治療皮炎。
【第20句】:【養(yǎng)生講堂】酸奶存儲要在4℃以下,可以很好地保持酸奶口感、防止雜菌滋生,還能避免酸奶分層,出現(xiàn)黃色水狀的液體。即使出現(xiàn)了分層也不必太擔(dān)心,黃色的液體主要是維生素B【第2句】:乳清蛋白和鈣等,營養(yǎng)價值沒有變化太大,只是口感不太好。如果是添加了益生菌的酸奶要注意低溫和避光。
【第21句】:【紫薯山藥粥】【第1句】:山藥和紫薯去皮切滾刀塊;【第2句】:大米放入電飯鍋,加適量水,開始熬粥;【第3句】:米粥熬到20分鐘時,放入紫薯和山藥,熬至食材軟糯,湯水粘稠,放入冰糖調(diào)勻即可。紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,還含有大量花青素,有很好的防癌功效。
【第22句】:【香蕉皮的妙用】治皮膚瘙癢癥:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明,由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬,手癬,體癬等)反復(fù)摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數(shù)日,即可奏效。
【第23句】:【檢查你是否為易胖體質(zhì)】【第1句】:常常容易有口干舌燥的感覺。【第2句】:尿液少而且顏色偏黃。【第3句】:經(jīng)常有便秘的現(xiàn)象,糞便又干又硬。【第4句】:非常怕熱,身體的溫度偏高。【第5句】:身體常有水腫的現(xiàn)象。【第6句】:喜歡喝冷飲。【第7句】:臉色發(fā)紅,或是常常容易面紅耳赤。【第8句】:肌肉結(jié)實(shí)肥厚。
【第24句】:【秋季喝紅茶的4大益處】①紅茶可暖體抗寒:含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,生熱暖腹,能增強(qiáng)人體的抗寒能力。②紅茶可養(yǎng)胃:經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶,能消炎、保護(hù)胃黏膜。③紅茶可助消化:去油膩、幫助胃腸消化。④預(yù)防流感:常用紅茶漱口或直接飲用都可。
【第25句】:【銀耳7種吃法,讓你吃出好氣色】銀耳有“菌中之冠”的美稱。中醫(yī)指出,銀耳性平,味甘,是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品,同時還是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。七種吃法:【第1句】:銀耳南瓜粥;【第2句】:銀耳拌黃瓜;【第3句】:洋參銀耳燉燕窩;【第4句】:萵筍炒銀耳;【第5句】:香梨銀耳羹;【第6句】:銀耳排骨湯;【第7句】:銀耳蓮子湯。
【第26句】:將蝎子放入盛酒精的瓶內(nèi),密封瓶口,浸泡的時間越久越好。蜂蝎蜇后將其涂患處,疼痛即止。
【第27句】:【巧煮土豆】煮土豆要用文火。為使土豆熟得更快些,可往煮土豆的水里加進(jìn)一湯匙人造黃油。為使熬煮的土豆味更鮮,可往湯里加進(jìn)少許茴香。別將洗凈切好的土豆放在冷水里浸泡,否則將損失大量的維生素C和維生素B。要想使煮土豆時維生素的損失減少到最低限度,最好別用水煮,而采用蒸食法。
【第28句】:【5款茶飲輕松美顏防輻射】【第1句】:菊花茶:不僅能防輻射,而且有助于緩解眼睛疲勞;【第2句】:綠茶:含有的氨基酸和兒茶素最多,是輻射的解毒劑;【第3句】:枸杞菊花紅棗:能明目,提高免疫力;【第4句】:玫瑰花玫瑰果千日紅菊花絞股藍(lán):保護(hù)肌膚、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)血、明目;【第5句】:白菊茶上等烏龍茶:有利排毒。
【第29句】:【大米配什么更營養(yǎng)】【第1句】:大米+豆類:補(bǔ)充大米中賴氨酸含量缺陷,促進(jìn)蛋白質(zhì)更好利用;【第2句】:大米+蔬菜:補(bǔ)充足量礦物質(zhì)、維生素,還能調(diào)節(jié)米飯的色彩,促進(jìn)食欲;【第3句】:大米+薯類:補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)腸道健康;【第4句】:大米+粗糧:補(bǔ)充足量維生素B族,增強(qiáng)免疫力,還能穩(wěn)定血糖,降低血脂。
【第30句】:【緊咬上下牙或變四方臉】經(jīng)常咬緊上下牙,一跟精神緊張相關(guān),二跟牙齒排列不齊相關(guān),這個習(xí)慣會產(chǎn)生不良影響:①使牙齒過度磨耗,導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損,牙齒容易疼痛;②使咬肌經(jīng)常處于緊張狀態(tài),從而變得肥大,最終變四方臉。
【第31句】:【盤點(diǎn)10種增強(qiáng)腦力方法】①喝點(diǎn)可可飲料。②傳點(diǎn)八卦新聞。每天閑聊10分鐘可提升大腦的反應(yīng)速度。③學(xué)一門外語。④跑跑步。⑤早餐吃雞蛋。⑥葡萄干當(dāng)零食。⑦隨身帶個筆記本。⑧每天少吃1/3。研究發(fā)現(xiàn)減少每天的能量攝入能增強(qiáng)記憶力。⑨不迷信魚油。⑩多照顧下孩子。
【第32句】:【絕對不能生吃的八種食物】一忌生吃鮮黃花菜;二忌生吃荸薺;三忌生吃豆角;豆角含一種毒蛋白生吃易中毒;四忌生吃雞蛋;生雞蛋含沙門氏菌會使人腹瀉;五忌生吃新鮮木耳;可引起日光性皮炎;六忌生喝豆?jié){;飲用未煮沸豆?jié){可引起全身中毒;七忌生吃河魚;八忌生吃螃蟹和龍蝦。
【第33句】:【各種食物在冰箱里怎么擺?】【第1句】:冷凍室:家禽、肉類、面包、雞蛋。【第2句】:冰箱門:調(diào)味品、果汁、飲用水。【第3句】:上層:剩菜剩飯、飲料、快餐品等。【第4句】:下層:生肉、海鮮和乳制品。【第5句】:抽屜:蔬菜、水果,并分開存放。【第6句】:冰箱頂:家用電器、烹飪書籍、廚房用紙。
【第34句】:喜鵲枝頭叫,馬年已來到。好運(yùn)來報道,健康身邊繞。跨馬威武耀,進(jìn)財(cái)裝元寶。出行平安罩,生活美滿笑。馬年吉祥照,事業(yè)輝煌跳。如意花兒抱,幸福把頭搖。
【第35句】:健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。——(美)艾迪夫人
【第36句】:【絲瓜蜂蜜祛皺面膜】鮮絲瓜1根,蜂蜜1湯匙,醫(yī)用酒精少許。將絲瓜洗凈榨成汁,與蜂蜜、醫(yī)用酒精拌勻后,涂在面部,待干后用清水洗去。也可將鮮絲瓜榨汁,加入1湯匙麥粉攪拌后,涂在臉上約20分鐘,用清水洗去。每天兩次。絲瓜能營養(yǎng)皮膚保持肌膚細(xì)嫩。
【第37句】:保持健康趾甲要多吃含鋅、鐵和基礎(chǔ)脂肪酸的食物;如瘦肉、雞蛋等。天氣干燥時要經(jīng)常用一些專業(yè)的足部乳霜保持足部的濕潤、嬌嫩。
【第38句】:【葡萄千萬不要揪下來洗】你平常怎么洗葡萄?如果把葡萄一粒粒揪下來洗,農(nóng)藥和細(xì)菌可能會通過破口進(jìn)入到葡萄里。最安全的做法是,先用流水成串沖洗,再用剪刀將其剪成方便清洗的小串,之后浸泡10分鐘,可加少量面粉,以吸附葡萄表面的農(nóng)藥、灰塵等臟東西,最后再用清水沖凈。
【第39句】:為人不比名利,自尊自愛就好。房子不比寬窄,住得溫馨就好。車子不比有無,一路平安就好。票子不比多少,夠花夠用就好。吃穿不比貴賤,身體健康就好。日子不比貧富,活得開心就好。朋友不比高低,相互真誠就好。相貌不比美丑,心態(tài)平衡就好。做事不比圓滑,問心無愧就好。
【第40句】:【情緒不好易生病生氣10分鐘=3000米】研究發(fā)現(xiàn),人生氣10分鐘耗費(fèi)掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。生氣時生理反應(yīng)十分劇烈,分泌物比在任何情緒時都復(fù)雜,且具毒性,因此愛生氣的人很難健康,更難長壽。而且,情緒失調(diào)的人,生病的風(fēng)險是其他人的兩倍。
【第41句】:【12星座貪吃的原因】白羊—零食大王;金牛—天生美食家;雙子—講究吃;巨蟹—家常菜永吃不膩;獅子—能吃才能干;處女—美食是享受;天秤—經(jīng)常被請客;天蝎—食欲旺盛;射手—吃吧吃吧不是罪;魔羯—用吃來犒賞自己;水瓶—要吃出花樣;雙魚—化悲痛為食欲。
【第42句】:【太陽鏡的搭配】太陽鏡的用途已經(jīng)不是單純的用來遮擋陽光、保護(hù)眼睛,更是裝飾品的一種。無很多人都很羨慕明星戴墨鏡的風(fēng)范,其實(shí)我們只要學(xué)會墨鏡搭配方法,選擇適合自己的墨鏡,保證你也能帶出明星范兒。
【第43句】:【吃柚子有七大好處】柚子是一種非常好的養(yǎng)生水果,除了直接服用外,也可以制作成柚子茶。具體功效:①去除色斑;②緊致肌膚;③減少中風(fēng);④增強(qiáng)體質(zhì);⑤有利于減肥;⑥保護(hù)心臟;⑦治療糖尿病。
【第44句】:【日本料理】日本料理最傳統(tǒng)的日常模式就是“三菜一湯”。主菜加上兩道副菜,配上大醬湯。主菜以魚類為主,最主要的做法是烤魚。烹調(diào)方式少用油。日本人喜歡生食,烹調(diào)也以煮、蒸、烤為主,很少用油。而中國人喜愛煎炒烹炸,經(jīng)常烹調(diào)加入的油比食物中本來的油還多。
【第45句】:【玫瑰花的功效】玫瑰花不僅象征著美好的愛情,同時也是一味很有用的中藥。玫瑰花藥性甘,微苦,溫歸肝,脾經(jīng)。玫瑰花最善疏肝解郁,能治療因壓力,情緒等方面引起的胃脹,胃痛,胸脅痛。另外對女性因肝氣郁滯導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前乳房脹痛也有不正確的療效。外敷還有活血止痛的效果。
【第46句】:【肩膀也需化妝】為了在穿工字背心與露肩禮服的時候更可愛,在肩頭用些閃粉吧(亮銀或珍珠粉色的效果都不錯。)。在鎖骨的凹陷處用些古銅色散粉,涂抹均勻,這個小訣竅可以讓你的上半身看起來更加苗條健康。
【第47句】:【肉吃太多縮短壽命】瑞士科學(xué)家發(fā)布在《英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)大型調(diào)查結(jié)果顯示,每天吃超過40克的熏制、腌制等加工肉會縮短人的壽命,每天吃160克以上的人比每天吃10~20克的人,早亡風(fēng)險增加了44%。這類肉中致癌物亞硝酸鹽含量高,影響健康。
【第48句】:【唇部看健康!】健康雙唇應(yīng)該是嬌柔粉嫩的,若嘴唇出現(xiàn)過白、過紅或干等狀況,以下狀況提供參考1)唇部過紅:代表體內(nèi)水分過少,體溫過高,身體調(diào)節(jié)能力降低,應(yīng)多吃水果,補(bǔ)充足夠水分2)唇部過白:代表你的血?dú)獠蛔悖赡苡衅垦Y狀,平常可多吃動物內(nèi)臟或海藻、堅(jiān)果類、全榖類,補(bǔ)充紅血球增生。
【第49句】:【翹二郎腿可能會導(dǎo)致大腿變粗!】無論是站著、還是坐著、只要姿勢不正,用力不勻,使肌肉苦樂不均,就會導(dǎo)致身體局部脂肪堆積。比如翹二郎腿,身體重心只放在一只腿上,時間長了成為習(xí)慣,這只腿就會變粗!更何況翹二郎腿還容易導(dǎo)致脊椎,盆骨變形,真的是壞處多多!在翹二郎腿的,趕緊放下哦!
【第50句】:【敲敲小腿按按足三里穴可調(diào)養(yǎng)脾胃改善氣色】臉色發(fā)黃多與脾胃功能減退有關(guān)。小腿上有些穴位與脾胃經(jīng)有關(guān),按摩有利于調(diào)節(jié)脾胃功能,進(jìn)而改善臉色。比如足三里:位于小腿前外側(cè),膝蓋下方一點(diǎn)。足三里比較重要,可找對位置重點(diǎn)按摩。但小腿上還分布有其他穴位,沒事的時候,整個小腿都敲敲也有好處。
【第51句】:【最養(yǎng)生的平民菜:白菜】大白菜屬十字花科,含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),能促進(jìn)腸道蠕動,幫助消化,防止大便干燥。尤其是,大白菜的維生素C含量高于蘋果和梨,與柑橘類居于同一水平,而且熱量還要低得多。
【第52句】:在生命之間,思想是最重要的活物,倘若有很強(qiáng)壯的身體,而沒有健康的心理,那么這樣的人也是廢了一般,若活著是為了不相干的事情而活著。
【第53句】:【晚餐提醒:愈簡單愈好】晚餐千萬不要吃太多,因?yàn)橐活D豐盛、油膩的晚餐會延長消化時間,影響睡眠質(zhì)量。還需特別避開的食物:1含咖啡因的飲料或食物;2酒精:會讓睡眠狀況很難進(jìn)入深睡期;3產(chǎn)氣食物:豆類、洋蔥等,會漲肚;4辛辣食物。
【第54句】:不能用茶葉煮雞蛋!因?yàn)椴枞~中除含有生物堿外,還有多種酸化物質(zhì),這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合,對胃有刺激作用,不利于消化吸收1【第15句】:瓜果的清洗:食用前,先將瓜果在鹽水中浸泡20-30分鐘,可去除瓜果表皮殘存的農(nóng)藥或寄生蟲卵,且鹽水還有殺滅某些病菌的作用。
【第55句】:【夏日游泳安全第一】【第1句】:慎重選擇游泳場所,不去野泳,游泳場所應(yīng)該配備急救人員;【第2句】:下水前做熱身運(yùn)動,讓身體熱起來避免出現(xiàn)抽筋;【第3句】:不在游泳池里跳水,因?yàn)樗畈蛔阋讓?dǎo)致外傷;【第4句】:有心腦血管疾病的人不宜游泳,避免出現(xiàn)意外事件。【第5句】:萬一溺水,不要亂抓亂蹬,盡可能放松讓頭部露出水面。
【第56句】:【巧用發(fā)物能防病】有病之后,那些會引起疾病復(fù)發(fā)或加重的食物才是發(fā)物。因此,對每個人來說,發(fā)物是不一樣的。如把發(fā)物功能反過來用,還能防病治病。【第1句】:寒性體質(zhì)吃動火發(fā)物。【第2句】:熱性體質(zhì)吃積冷發(fā)物。【第3句】:陽氣下陷吃動風(fēng)發(fā)物。【第4句】:陰虛體燥吃助濕發(fā)物。【第5句】:風(fēng)濕頭痛吃動血發(fā)物。
【第57句】:【買面最好選標(biāo)準(zhǔn)粉】面粉加工程度越高,損失的營養(yǎng)越多,口感卻會越好。全麥粉由整顆小麥不去皮研磨而成,膳食纖維、維生素B1等豐富,但不好看而且拉嗓子,所以加工量很少,且能買到的全麥粉經(jīng)常名不副實(shí)。標(biāo)準(zhǔn)粉的加工程度比全麥粉稍高,保存了較多維生素B1,還含有適量的膳食纖維,口感也較好。
【第58句】:【三種藥茶不適合長期喝】1胖大海:長期喝胖大海茶會出現(xiàn)大便稀薄、胸悶等副作用。2決明子:由于決明子性寒涼,服用過多會損傷正氣,傷害脾胃功能,長期用會引起腹瀉,平時腸胃不好的人應(yīng)慎用。3甘草:由于甘草有類似腎上腺皮質(zhì)激素的作用,服用過多時會引起血壓升高,導(dǎo)致水腫和低血鉀。
【第59句】:【對抗壓力肥的好方法】【第1句】:皮質(zhì)醇水平減少12-16%——嚼塊口香糖【第2句】:皮質(zhì)醇水平減少20%——說阿門【第3句】:皮質(zhì)醇水平減少25%——做精神層面的事情【第4句】:皮質(zhì)醇水平減少31%——推拿按摩【第5句】:皮質(zhì)醇水平減少39%——同風(fēng)趣的朋友外出【第6句】:皮質(zhì)醇水平減少47%——喝紅茶。
【第60句】:【香蕉功效】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松,往往會導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì),它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖,產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。一身黃金甲包裹著潔白的身軀,香甜、軟滑的香蕉,不僅味美,藥用價值也不少呢。
【第61句】:生命再短,也不要隨意作踐;因?yàn)闆]有人為你的健康買單。生活再苦,也不要失去信念;因?yàn)槊篮玫膶硪苍S在明天。日子再窮,也不要掛在嘴邊;因?yàn)闆]人會無緣無故給你錢。感情再深,也不要死死糾纏;因?yàn)闆]完了的糾纏使人生厭。人生再美,也不是沒有遺憾;因?yàn)樾膽B(tài)放平才能有甘有甜。
【第62句】:【隔夜雞蛋,能不能吃?】普通雞蛋第一次徹底煮熟后,隔夜再煮熟吃是沒有問題的,茶葉蛋就是這個道理,因?yàn)椴枞~蛋就是煮兩遍的。而現(xiàn)在有些人愛吃的半生半熟的雞蛋(蛋黃不煮透,成半液體半固體狀),隔夜之后容易滋生細(xì)菌,造成胃腸不適,那種雞蛋即使再煮熟了,也不要吃了。
【第63句】:【不能丟的5件東西】1)追求:沒有目標(biāo),你就失去了精神的信仰,奔跑的方向;2)尊嚴(yán):它能支撐你的脊梁,讓你高傲地活著;3)自信,千鈞壓頂何須嘆,披荊斬棘向前看;4)堅(jiān)韌,成敗皆在毫厘之間,只要是你選擇的,再苦再難都要挺住;5)知識,千金易散盡,善學(xué)是財(cái)富,唯有知識能夠創(chuàng)造一切。
【第64句】:我覺得我們每個人都是一株特別健康的食物,因?yàn)槲┯兄参锊挪粫员埃銖膩頉]有看見過一株小草,在一棵大樹旁邊自卑。
【第65句】:【對于檸檬水很多人都意見不一】有人說泡檸檬水的時候要去掉檸檬片。因?yàn)闄幟势挠蜁鸷诎摺6恍┤藚s認(rèn)為不需要去皮。將檸檬直接切片就可以泡水。對于檸檬片究竟可不可以泡水并沒有統(tǒng)一的說法。
【第66句】:【秋天早上喝粥保護(hù)腸胃】玉米粥:利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱。南瓜粥:補(bǔ)中益氣、清熱解毒。紅薯粥:對血壓好。黑芝麻粥:能潤燥。紅棗糯米粥:健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴。
【第67句】:【吸煙是優(yōu)生優(yōu)育大敵】女性吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能,引起月經(jīng)不調(diào),過早絕經(jīng)和不孕.吸煙女性即使懷孕,亦易引起流產(chǎn),早產(chǎn)和死胎,所生小孩體重比不吸煙者輕得多.男子吸煙往往會使精子減少,每天吸煙20支,精子存活率僅為50%.并出現(xiàn)多種畸形的精子.文案基地
【第68句】:【常練米字操緩解肩頸痛】所謂米字操,顧名思義就是用頭寫米字。這個鍛煉方法雖然簡單,但必須做到位才有效。要注意以頸部為軸,緩慢寫米字。頸部左右側(cè)擺,頭頸部分別向左肩部及右肩部盡量側(cè)擺,速度要慢,幅度要大,使其有明顯牽拉感才可。每次寫10~15次即可。
【第69句】:【中醫(yī)養(yǎng)生老話】夏不睡石,秋不睡板。不露臍,冬不蒙頭。天多動,夜里少夢。前洗腳,勝吃補(bǔ)藥。上關(guān)窗,一覺都香。涼失蓋,不病才怪。睡早起,怡神爽氣,貪房貪睡,添病減歲。里磨牙,肚里蟲爬。天吃一頭豬,不如床上打呼嚕。天吃一只羊,不如洗腳再上床。頭不選對,越睡人越累
【第70句】:送你一碗長壽面,外加幾個荷包蛋。吃它健康又長壽,幸福快樂用不夠。幸運(yùn)好運(yùn)天天有,生活甜蜜到永久。生日快樂,我的閨蜜。
【第71句】:【喝豆?jié){可防“女性癌”】常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險大大降低。是因?yàn)槎節(jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì),叫“大豆異黃酮”。它對所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用,比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
【第72句】:【六件小事讓免疫力飆升】1.中午小睡,讓身體得到緩沖;2.不濫用抗生素,讓免疫力適當(dāng)練兵;3.樂享工作不過勞,合理作息;4.常用溫水沐腳,并按摩腳部;5.增加戶外運(yùn)動,享受陽光;6.面對朋友、同事、困難,保持微笑。
【第73句】:八種人有可能會過勞死【第1句】:不知道休息的工作狂者;【第2句】:自我期望值過高者;【第3句】:超時工作夜以繼日者;【第4句】:長期疲勞煙酒咖啡維持者;【第5句】:打麻將上網(wǎng)不懂休閑者;【第6句】:脾氣暴躁易沖動者;【第7句】:壓力大不會調(diào)節(jié)者;【第8句】:消耗透支不會保養(yǎng)者。
【第74句】:【胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品】能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
【第75句】:【通過十指看健康狀態(tài)】①甲色偏白,貧血、營養(yǎng)不良,白得像毛玻璃一樣,是肝硬化的特征②甲色變紫,心腦血管血液循環(huán)不良,供血供氧不足③甲色變灰,缺氧,甲癬④甲色變黃,甲狀腺機(jī)能減退,維生素E缺乏⑤甲色變黑,嚴(yán)重心臟病、腫瘤患者
【第76句】:【春季防止BB上火偏方】【第1句】:甘蔗荸薺藕片蓮子心泡水,最好加點(diǎn)冰糖;【第2句】:檸檬蜂蜜水:放上3到4片檸檬,煮開了,放涼后加上蜂蜜給孩子喝;【第3句】:鮮蘆葦根湯:中藥藥店買回來用大火煮開半小時。春天了,媽媽們都要抽時間多帶孩子去大自然接觸新鮮空氣,開闊身心,預(yù)防上火。
【第77句】:【牙膏使用注意】①不迷信功效。牙膏在口腔很快涮出,很難發(fā)揮藥效。②牙膏換著用,長期用一種牙膏,會使口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性。③牙膏不用太久,使用越久,接觸細(xì)菌的機(jī)會也就增加。④多人不共享一管牙膏,所有人的口腔細(xì)菌在管口聚集,隨后又可被別人的牙刷帶走。
【第78句】:【每天服用小劑量阿司匹林】最近幾年的大量研究顯示低劑量的阿司匹林有助于預(yù)防女性心臟病和癌癥,但是最具說服力的證明是阿司匹林可降低卒中的發(fā)生。40歲以上的中老年人,推薦每天服用150毫克,在服藥前后各飲用半杯水,減少藥物對胃的刺激。
【第79句】:【自閉癥的3大誤區(qū)】誤區(qū)1:自閉癥患者是精神病患者;誤區(qū)2:自閉癥患者是天才:事實(shí)上,自閉癥患者中有80%-90%存在智力問題,只有少部分的孩子智力超群,特別是在機(jī)械記憶方面;誤區(qū)3:無藥可治所以要放棄。雖然鮮有治愈的案例,但通過治療很多孩子生活規(guī)律了,癥狀減輕了。
【第80句】:【大戶姜家三兄弟】姜科一家有生姜,干姜和炮姜,三者均能溫中散寒,適用于脾胃虛寒證。由于鮮干質(zhì)量不同與炮制不同,其性能亦異。生姜長于散表汗,又為嘔家之圣藥,其性發(fā)散;干姜偏于祛里寒,為溫中散寒之至藥,守而不走;炮姜善走血分,長于溫經(jīng)而止血,為止血要藥。
【第81句】:【早吃姜勝參湯晚吃姜賽砒霜】古人有“早上吃姜,勝過參湯;晚上吃姜,賽過砒霜”的說法,人在清晨之時,胃中之氣有待升發(fā),吃點(diǎn)姜可以健脾溫胃,為一天中飲食的消化吸收做好“鋪墊”。并且生姜揮發(fā)油可加快血液循環(huán)、興奮神經(jīng),使全身變得溫暖。在冬日的早晨,適當(dāng)吃點(diǎn)姜,還可驅(qū)散寒冷,預(yù)防感冒。
【第82句】:【男大學(xué)生太懶不洗隱形眼鏡眼角膜潰爛須移植】臺灣一名20歲男大學(xué)生因近視戴隱形眼鏡,剛開始按部就班清洗,但時間一久就懶了,有時因藥水用完,又忘了買,干脆直接用自來水沖洗和浸泡。結(jié)果眼角膜潰爛,還長出阿米巴原蟲,必須接受眼角膜移植。提醒:戴隱形眼鏡更需注意衛(wèi)生!
【第83句】:【皮膚最愛7類食物】健康肌膚離不開科學(xué)飲食。皮膚最愛的7類食物:①深海魚等富含必需脂肪酸的食物,②深色果蔬等含抗氧化劑的食物,③動物肝臟,④堅(jiān)果等富含維生素E的食物,⑤粗糧等富含B族維生素的食物,⑥海鮮等富含鋅的食物,⑦紅肉等富含鐵的食物。
【第84句】:【預(yù)防盆腔炎要注意以下幾個方面】(1)注意性生活和經(jīng)期衛(wèi)生,保持會陰清潔干燥;(2)人流或上、取環(huán)等手術(shù)后一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑那浴,因?yàn)榇藭r機(jī)體抵抗力下降,致病菌易乘機(jī)而入,造成感染;(3)做好避孕工作;(4)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),勞逸結(jié)合,增強(qiáng)身體對疾病的抵抗力
【第85句】:【體重保持穩(wěn)定】除了過瘦和過胖的人外,體重恒定是健康的重要標(biāo)志。體重發(fā)生重大變化,無論是增加還是減少,都要咨詢醫(yī)生。
【第86句】:【如何辨別植脂末產(chǎn)品】看標(biāo)識,如果產(chǎn)品包裝配料表中有植脂末、氫化植物油等字樣最好不要購買;看顏色,動物奶油一般呈乳白色略微發(fā)黃,植脂末是白色;聞味道,動物奶油聞起來清香,植物奶油比植脂末產(chǎn)品氣味更香;嘗味道。動物奶油溶點(diǎn)低,入口即化,而植脂末產(chǎn)品因?yàn)楹蟹词街舅幔云饋砀恪?/p>
【第87句】:【進(jìn)食分心狼吞虎咽易發(fā)胖】上班族中午基本只吃外賣,吃飯時狼吞虎咽,邊吃還得邊刷刷電腦、手機(jī),美其名曰放松。時間長了,不但上班時這樣吃,下班回家邊看電視邊吃飯也是一樣的情況。這樣的飲食方式會降低飽腹感,影響腸胃正常消化機(jī)能,降低代謝能力,加速脂肪堆積。
【第88句】:【閉孔穴治下肢痹癥】寒冷陰濕之地,其人多病痹,坐臥濕地,寒濕入侵,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)拘急。常見下肢麻痹、疼痛、運(yùn)動障礙等癥。閉孔穴為經(jīng)外奇穴,是治療下肢痹癥的特效穴,位于督脈長強(qiáng)穴旁開2寸處。按揉需用較大力度向深部點(diǎn)按,有麻脹感向下放射至足跟,也可用肘尖按揉法。
【第89句】:錢多錢少,夠吃就好。人丑人美,順眼就好。人老人少,健康就好。家窮家富,與氣就好。
【第90句】:【9種人不宜吃花生】【第1句】:胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者;【第2句】:消化不良者;【第3句】:高脂蛋白血癥患者;【第4句】:想減肥的人;【第5句】:體寒便溏者;【第6句】:糖尿病患者;【第7句】:痛風(fēng)患者;【第8句】:跌打淤腫者;【第9句】:膽囊切除者。
【第91句】:皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了發(fā)霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液進(jìn)行擦拭,然后放在通風(fēng)處晾干。對發(fā)霉的皮包也可如此處理
【第92句】:【起床后別著急做八件事】【第1句】:立即小便:易誘發(fā)低血壓;【第2句】:立即起身:易頭暈、眼花;【第3句】:馬上工作:不僅效率低,還容易疲勞;【第4句】:劇烈運(yùn)動:讓人一整天都緊張焦慮;【第5句】:馬上進(jìn)食:易致消化不良;【第6句】:立即疊被子:會滋生大量螨蟲;【第7句】:賴床不起:久臥傷氣,不利人體陽氣宣發(fā);【第8句】:不拉開窗簾。
【第93句】:【維生素E,夏天最好的營養(yǎng)素】德國科學(xué)家研究表明:人們在夏天會遇到三大危險,即強(qiáng)烈的日照傷害、臭氧的強(qiáng)氧化傷害與高溫疲勞,而維生素E可將這三大危險降到最低程度,幫你安度盛夏。補(bǔ)充維生素E的方式有很多,比如多用玉米油、花生油,吃雞蛋、麩皮面包、糙米、綠葉蔬菜、梨、核桃、杏仁等。
【第94句】:有人疑問這還叫戀愛?當(dāng)然。他的前途他的體重他的小狗名字和飲食習(xí)慣……盡在我心,一息一動都牽動著我的悲喜。而之所以我心始終悠然,不過是因?yàn)樗绾畏答佉巡辉偈俏矣?jì)較得失的籌碼,我的付出已是我的收獲了。我因此愈加神采飛揚(yáng)氣度靈動,他不愛我只能說是他傻。
【第95句】:防止毛線衣縮水的小技巧:洗滌時水溫不要超過30度,用中性肥皂片或洗滌劑洗滌,過最后一遍小時加少許食醋,能有效保持毛衣的彈性和光澤。
【第96句】:【飲食健康】春吃韭菜九大好處:①益肝健胃②散瘀活血③潤腸通便④殺菌消炎⑤護(hù)膚明目⑥補(bǔ)氣壯陽⑦散瘀解毒⑧降低血脂⑨增進(jìn)食欲。但同時也要注意八大禁忌:(1)陰虛火盛者不宜食。(2)食用時不應(yīng)加熱過久,也不宜生食。(3)不宜與白酒同食易引起胃炎、潰瘍病發(fā)作。
【第97句】:【為了健康不得不看】空腹吃糖-失明,空腹喝牛奶-增肥,13種絕不能空腹吃的食物!真可怕啊!一定要注意啊!
【第98句】:【去脂要吃哪些東西?】1大蒜:蒜素可抑制脂肪氧化、2葡萄:白黎蘆醇能降低膽固醇、3洋蔥皮:槲皮素抑制脂肪吸收、4冬瓜:豐富的維生素C去掉體內(nèi)過剩脂肪及水分、5蛋白:蛋白質(zhì)促使脂肪燃燒、6海帶:碘、食物纖維藻酸降低膽汁中膽固醇、7燕麥:亞油酸和皂疳素可防治動脈硬化。
【第99句】:這是年輕人最好的心理調(diào)適,只能說明你精力旺盛,身心健康。說你「瘋狂」是某些生活壓抑、心力交瘁的中老年人惡意的評價,他們就像一部年久修的機(jī)器,最需要調(diào)適,但只能微調(diào),一次大修就會讓他們完蛋。
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