【第1句】：【頸紋安撫方法】處于滋潤(rùn)狀態(tài)下的肌膚比較柔軟，記憶力也更好，頸部的保濕要從表層鎖水和內(nèi)部強(qiáng)韌兩方面來(lái)做，使用保養(yǎng)品時(shí)最好選擇頸部專用的乳霜以滿足頸部肌膚的特殊需求。保濕的頸霜最好含有兩種類型滋養(yǎng)成分，先補(bǔ)充細(xì)胞間質(zhì)，恢復(fù)肌膚新陳代謝，再密集保濕，防止水分和油分流失。
【第2句】：【三款冬季護(hù)膚佳品】【第1句】：熱巧克力，連續(xù)喝12周以后，皮膚明顯變得光滑了【第2句】：橘皮紅茶，煮茶的時(shí)候加入柑橘皮可以增加其抗癌功效，對(duì)預(yù)防皮膚癌尤其有效【第3句】：胡蘿卜汁，1杯鮮榨胡蘿卜汁可以保護(hù)皮膚免受太陽(yáng)的損害。????
【第3句】：【你有排毒嗎？】經(jīng)常熬夜，飲食，作息時(shí)間不規(guī)律，少運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體積累大量的毒素；體內(nèi)毒素排不出，痘痘就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)在臉蛋，胸前，背后等部位，時(shí)間一長(zhǎng)，手一扣，痘印痘坑就出來(lái)了；長(zhǎng)痘不能亂扣，也不能亂用祛痘產(chǎn)品避免惡性爆發(fā)。毒素引起的痘痘一定要對(duì)身體進(jìn)行排毒！
【第4句】：【美膚小貼士】【第1句】：睡個(gè)美容覺(jué)，盡量在10點(diǎn)睡：每天的十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn)，是受損皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間；【第2句】：一罐滋潤(rùn)的軟膏：手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易干燥的部位；【第3句】：舒緩按摩：沿頸部，耳根，肩膀進(jìn)行按摩；【第4句】：放松身體，讓身體以輕松的狀態(tài)進(jìn)入睡眠。
【第5句】：【嚼生芹菜美白牙齒】芹菜是非常好的護(hù)齒蔬菜，只要大口咀嚼生芹菜2分鐘，就能發(fā)揮很好的潔齒功效。專家說(shuō)，這是因?yàn)榍鄄酥胸S富的粗纖維能有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)碳ね僖悍置冢兄诟纳蒲例X上的色素沉著。此外，芹菜中還含有豐富的礦物質(zhì)磷和鐵，可以讓牙齒變得更堅(jiān)硬、更健康。
【第6句】：【保濕補(bǔ)水】我們除了用潔面乳、精華液、保濕水、保濕面膜、保濕噴霧等這些必備的保濕產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)水以外，平時(shí)在日常生活中的小習(xí)慣也是保濕補(bǔ)水的有利手段。平時(shí)的喝水習(xí)慣，飲食方面的喜愛(ài)等，都能有效地幫助肌膚補(bǔ)水。
【第7句】：【黃芪蜂蜜去皺面膜】先把面部清潔干凈，還要用熱毛巾敷臉片刻，等面部的毛孔充分張開，接著取適量本面膜均勻地涂抹在臉部上，避開眼部、唇部肌膚，靜敷約15分鐘后，以清水徹底洗凈臉部，即可。功效：抵抗肌膚衰老，去除面部細(xì)紋，很適合干性膚質(zhì)的肌膚。這款面膜每周用一到兩次是最好的。
【第8句】：【對(duì)癥下藥：抵抗自由基，改善作息習(xí)慣】一般隨著年齡的增長(zhǎng)，身體內(nèi)的自由基也不斷增多，而且現(xiàn)代人習(xí)慣晚睡，甚至不睡，一整天積累的毒素?zé)o法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此這種情況的人群最重要的就是要調(diào)理好自己的作息時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。
【第9句】：【補(bǔ)充膠原蛋白粉會(huì)讓皮膚更加的光滑白暫，因?yàn)樗梢浴竣?鎖住水分、滋潤(rùn)肌膚；②.祛除色斑、美白膚色；④.收縮毛孔、緊致肌膚；⑤.提高張力、增加彈性；⑥.減少色素沉著、改善暗黃膚色；⑦.豐潤(rùn)皮膚、消除皺紋；⑧.修復(fù)損傷、延緩衰老。
【第10句】：【皮膚干燥該怎么辦】【第1句】：首先要做好"鎖水"工作,可將維生素E去掉外膜,跟面霜攪和在一起均勻涂抹面部;【第2句】：面部噴水,用小噴壺噴上活膚水,讓肌膚保持滋潤(rùn);【第3句】：涂護(hù)膚精品或凡士林,鎖住水分;【第4句】：不妨每周做一次補(bǔ)水面膜,如香蕉面膜,牛奶面膜,也可買成品補(bǔ)水面膜;【第5句】：每天多喝水,紅棗茶,綠茶,枸杞茶,都不錯(cuò)。
【第11句】：【精油怎么用：肩部】使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，用手指和掌跟擠拿肩部肌肉，逐漸加大壓力，根據(jù)肌肉的緊張程度來(lái)調(diào)節(jié)力度和手的位置，持續(xù)幾秒鐘后，將指尖往肩部頂端滑動(dòng)，力量逐漸減輕。
【第12句】：【臉部皮膚暗黃可以補(bǔ)充維生素C調(diào)理】補(bǔ)充維生素C能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝，還能夠抗氧化，有助于美白，從而調(diào)理臉部皮膚的暗黃。補(bǔ)充維生素C可以多吃橙子、檸檬、奇異果等富含維生素C的水果！
【第13句】：【冬瓜祛斑】只需準(zhǔn)備一小塊冬瓜,去皮去籽,切成小塊放入攪拌機(jī)中攪拌成泥,均勻地敷于臉部皮膚,保持20分鐘后，最后再用溫水洗凈臉部皮膚就可以了。方法很簡(jiǎn)單，效果卻很是不錯(cuò)，不但能消除斑點(diǎn)，同時(shí)還可以美白肌膚,改善暗沉膚色。
【第14句】：【對(duì)戰(zhàn)痘痘的不二法門】都是清潔、保持毛孔呼吸、減少或者控制好油脂的分泌。但是如果是過(guò)度的清潔肌膚的話，或者是使用太過(guò)強(qiáng)烈的潔面乳的話，反而會(huì)造成反效果哦。適量的油脂才能保護(hù)肌膚，水油平衡的話痘痘也會(huì)跟著減少爆發(fā)哦。
【第15句】：【南瓜番茄排毒湯】材料：看圖。做法【第1句】：南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。【第2句】：南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。【第3句】：沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。【第4句】：加入蘋果大火煮沸。【第5句】：加入小番茄，大火煮沸，最后轉(zhuǎn)文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時(shí)，調(diào)入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。
【第16句】：【花草茶調(diào)養(yǎng)法，養(yǎng)膚祛痘】【第1句】：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅；【第2句】：促進(jìn)新陳代謝，美白淡印：玉蝴蝶+素馨花+桂花；【第3句】：改善過(guò)敏膚質(zhì)：茉莉+薄荷；【第4句】：抗菌清火、明目潤(rùn)腸：薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉；【第5句】：美容養(yǎng)顏，放松心情：玫瑰+矢車菊+茉莉；【第6句】：舒緩安神：金盞花+甜菊葉+香蜂葉+橙皮。
【第17句】：【紅酒面膜做法】紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許，將上述材料混合調(diào)均勻，涂在臉上，敷約5分鐘后用溫水洗干凈，紅酒可以保護(hù)肌膚不易被氧化，令肌膚恢復(fù)美白光澤，另外，這款面膜還有清除毛孔污垢與油脂和淡斑的作用。
【第18句】：【檸檬汁收縮毛孔】在清潔面部的時(shí)候，在洗臉?biāo)屑由仙倭康臋幟手缓笥眉佑袡幟手南茨標(biāo)驖衩娌浚p輕拍打，就如同使用爽膚水一樣，經(jīng)常這樣不僅可以收斂毛孔，而且還能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生，用檸檬汁來(lái)洗臉這個(gè)方法很有效的，不過(guò)更適合油性肌膚的美眉。
【第19句】：【美白類面膜的不能加熱】美白面膜不同于保濕面膜，美白面膜中的維生素C、氨基酸，還有去年的大熱成分糅花酸等都屬于不穩(wěn)定成分，加熱后會(huì)時(shí)效哦。但是清潔類、緊致類、細(xì)胞活化類的面膜成分相對(duì)穩(wěn)定，加熱后反而能夠促進(jìn)吸收。
【第20句】：【檸檬片祛斑】將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片即可泡水了，一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右。檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果。????
【第21句】：【護(hù)膚】【第1句】：紫外線會(huì)帶走我們肌膚的水分，所以我們皮膚需要大量的補(bǔ)水。養(yǎng)成使用具有維生素C成分的化妝水敷臉，會(huì)帶來(lái)更好的美白效果。【第2句】：避免使用含有雌激素的藥物，尤其是外用的藥膏，因?yàn)榇萍に貢?huì)促進(jìn)黑色素的形成。
【第22句】：【鼻子上長(zhǎng)痘痘的原因二：壓力熬夜】壓力和熬夜使得心火上浮、肝火過(guò)旺，毛細(xì)孔分泌過(guò)多油脂，堵塞毛孔，形成痘痘。
【第23句】：【凡士林手膜】將適量的凡士林手霜擠到面膜碗里，然后倒入一些純牛奶，然后攪拌均勻。將壓縮手膜紙放入到攪拌物中，完全浸濕后敷在手上，十五分鐘后取下，用溫水將手洗趕緊。凡士林本來(lái)對(duì)肌膚就有很好的護(hù)膚功效，加入牛奶美白又保濕，讓你的雙手滑滑嫩嫩的！
【第24句】：【保證充足睡眠】三十的女人，或許你的工作很繁忙，或許你的家務(wù)事似乎永遠(yuǎn)也忙不完，但是，你要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的時(shí)間分配，讓自己每天都有充足的時(shí)間來(lái)休息。因?yàn)椋渥愕乃呖上v、恢復(fù)體力、減少臉部皺紋。并且，保證充足的睡眠可以預(yù)防許多肌膚問(wèn)題。66666
【第25句】：【精油怎么用】臉部用指尖蘸取少許精油，以指腹力量均勻用力，輕輕壓按整個(gè)頭皮。按摩面部時(shí)，用中指和無(wú)名指蘸取適量精油，由于臉上血管穴位較多一定要輕柔地在面部抹勻，由內(nèi)向外按摩兩頰、額頭和下巴，鼻翼部分做環(huán)形按摩，直至精油被完全吸收就可以了。
【第26句】：【常敷面膜的好處】武則天除了用益母草美容以外，另外一個(gè)秘方就是予以張文仲給武則天開的，叫“常敷面脂”(相當(dāng)于我們今天使用的面膜)。面脂在唐代很為流行。當(dāng)時(shí)的面脂全部用天然的藥材制成的，主要成分有細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮，再加豬油煉成的。
【第27句】：【第6-10分鐘按摩讓肌膚徹底醒膚消腫】做完基礎(chǔ)的護(hù)膚工作之后，要為徹底醒膚消腫了，按摩就是最安全有效的方法。早上對(duì)肌膚進(jìn)行按摩，不僅可以讓肌膚瞬間蘇醒，而且可以讓你一整天都保持紅潤(rùn)的好氣色。
【第28句】：【美容要穴●足三里】常按足三里，勝吃老母雞。此穴可抗皺去皺、去眼袋、防眼瞼下垂、去面部黃氣、補(bǔ)體虛無(wú)力、調(diào)理易感冒人群、調(diào)理便秘和腹瀉。足三里位于雙小腿外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指即是。可按揉、點(diǎn)穴、敲打、艾灸。
【第29句】：【錯(cuò)誤洗發(fā)方式】很多人為了使泡沫增多而涂抹過(guò)多的洗發(fā)水，這樣會(huì)增加對(duì)頭皮的刺激，并且洗發(fā)水洗不干凈還會(huì)造成毛孔的堵塞和其他頭皮問(wèn)題。正確使用洗發(fā)水首先要在手掌打出泡沫，再?gòu)耐庀蚶锿磕ǎ@樣能夠促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)和代謝物的清除。
【第30句】：【美膚小貼士】南瓜胡蘿卜搭配，是一個(gè)很好的美膚補(bǔ)水食譜。南瓜和胡蘿卜都富含β胡蘿卜素，它可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用，能使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。想要皮膚美的親，一定要多吃點(diǎn)哦。
【第31句】：【護(hù)膚小知識(shí)】美容護(hù)膚的誤區(qū)：隨便用手?jǐn)D痘痘，痘痘完全好的時(shí)間是7-10天，還會(huì)留下疤痕，如果你不管它，好的時(shí)間只會(huì)是2-3天如果用手來(lái)擠，手指上的細(xì)菌還會(huì)進(jìn)入到痘痘中，極有可能造成肌膚感染，發(fā)炎，并且讓痘痘更加惡化所以，停止用手碰臉3周，你就開始看到大的改變。
【第32句】：【潔面刷不能搭配去角質(zhì)產(chǎn)品使用】很多人擔(dān)心單用潔面刷去角質(zhì)會(huì)去不干凈，所以就搭配去角質(zhì)產(chǎn)品使用，但其實(shí)潔面刷的震動(dòng)搭配上顆粒粗的去角質(zhì)霜，就可能會(huì)有過(guò)度清潔以致傷害肌膚的可能，尤其是敏感肌的朋友請(qǐng)不要輕易嘗試啊!用潔面刷刷頭本身溫和的去角質(zhì)就足夠了!
【第33句】：【檸檬怎么吃最美容】1，切開一半一半擠著來(lái)吃2，切開一條一條啃著來(lái)吃3，切開來(lái)擰出水來(lái)吃4，切成一片一片泡茶吃5，切成一片一片炒菜時(shí)放點(diǎn)吃吃6，切成一片一片晾自己臉上等干了再吃7，切片放在可樂(lè)中喝。不能放在雪碧中喝，因?yàn)檠┍叹褪亲孛仕?，放在酒中喝9，燒烤或干煎類的肉食上面淋檸檬汁。
【第34句】：【上火可以吃這四種瓜！】①絲瓜：清熱利濕。②苦瓜：味苦性寒、清熱瀉火、清心明目。③冬瓜：解渴、利尿。④黃瓜：含水量高。有除熱，利尿，清熱解毒的功效。吃黃瓜還有助減肥哦~
【第35句】：【番茄面粉面膜】材料：番茄1個(gè)、面粉適量，做法：【第1句】：將番茄洗干凈、切塊，并搗成汁；【第2句】：將面粉加入番茄汁中，攪拌均勻，敷在臉部即可，約20分鐘后洗干凈。
【第36句】：【3招幫你頭發(fā)防靜電】【第1句】：頭發(fā)洗完后會(huì)帶負(fù)電，所以可以選用含陽(yáng)離子的洗發(fā)產(chǎn)品，并搭配保濕度高的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，保證頭發(fā)足夠滋潤(rùn)，以及中和負(fù)離子。【第2句】：梳頭時(shí)使用鬃毛梳，會(huì)比塑料或金屬梳防靜電。【第3句】：盡量少穿化纖類衣物，多穿純棉類，也可避免摩擦生電。
【第37句】：【蜂蜜的美白祛斑功效】?jī)?nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
【第38句】：【來(lái)例假的那幾天怎樣合理養(yǎng)生？】來(lái)例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經(jīng)、腰酸背痛等，其實(shí)例假對(duì)女人是個(gè)很重要和特殊的時(shí)期，這幾天一定要好好保養(yǎng)才能健健康康。第一天：小心偏頭痛。第二天：治療婦科炎癥。第三天：補(bǔ)充維生素。第四天：體重略微下降。第五天：美發(fā)和護(hù)膚。第六天：排出體內(nèi)廢料。
【第39句】：【綠豆白芷去痘印面膜】將3茶匙綠豆粉與2茶匙白芷粉混合，再混入奶酪拌勻或蜂蜜適量。敷于面部約15分鐘后用清水洗凈即可。每周2到3次。這種面膜具有消炎抗菌及清潔的功能，最適合油脂分泌過(guò)多的肌膚去痘印使用。
【第40句】：【防曬要做足】無(wú)論春夏秋冬陰雨晴缺，防曬都是我們阻擋紫外線的好幫手。防曬不僅能為我們防紫外線，還可以為我們的皮膚營(yíng)造一層保護(hù)膜，阻隔外界塵埃以及一些電子產(chǎn)品的輻射對(duì)皮膚的侵害。MM們?nèi)粘？梢赃x擇一些度數(shù)較低的防曬，既不會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)，又能防紫外線。
【第41句】：【敏感肌膚專用品】有標(biāo)示gentle、mild、sensitive的產(chǎn)品，是專為敏感肌膚而設(shè)計(jì)，可放心使用。具舒緩成分：草本或海洋等天然萃取成分。正確使用：掌心溫?zé)幔憾旎驕囟缺容^低時(shí)，要先用手掌溫一下再使用。用輕彈的方式：把乳液稍微抹開，用手指輕彈在臉上。
【第42句】：【磨砂去脂肪粒】磨砂可以幫助我們?nèi)コつw上的角質(zhì)，幫助新陳代謝，很多美眉也就嘗試用磨砂去除脂肪粒，這是不正確的做法，因?yàn)檠壑艿钠つw比較脆弱，稍用力可能使眼周出現(xiàn)細(xì)小的傷口，不但不利于去除脂肪粒，還會(huì)適得其反。
【第43句】：【護(hù)膚知識(shí)溫馨提示】辦公室都是空調(diào)房，空調(diào)每天在努力換空氣的同時(shí)也在抽干你臉上的水分，所以要為肌膚及時(shí)保濕補(bǔ)水。使用化妝棉蘸取化妝水，輕輕按壓在面部上，可以加速護(hù)膚品的滲透和吸收。
【第44句】：【曬黑變白：香蕉面膜】將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質(zhì)凈白皮膚。
【第45句】：【林志玲護(hù)膚技巧】【第1句】：根據(jù)氣候選潔面產(chǎn)品，回到家，她會(huì)在第一時(shí)間卸掉臉上的妝；【第2句】：用細(xì)鹽去角質(zhì)；【第3句】：隔離防患于未然；【第4句】：坦然面對(duì)敏感突襲，除了用生理鹽水洗臉或冷敷，其他什么也不擦。
【第46句】：【灌注活氧】細(xì)胞蘇活使用提升含氧量的保養(yǎng)品，為皮膚注入活氧，有效穩(wěn)定自由基，提升內(nèi)在能量。此外，多喝水或用含有紅景天、人參、刺五或精油成分的保養(yǎng)品，能激活循環(huán)，幫助皮膚重新獲得活力。
【第47句】：【夾睫毛前需注意的4個(gè)小撇步！】【第1句】：睫毛夾的橡膠部分要保持干凈，沒(méi)有沾附睫毛膏，以免夾睫毛時(shí)被殘留的睫毛膏粘住睫毛【第2句】：檢查橡膠部分的彈性，睫毛夾用久了之后，橡膠部分因?yàn)殚L(zhǎng)期擠壓容易失去彈性，一不小心將會(huì)將睫毛夾斷【第3句】：睫毛需保持干燥且干凈【第4句】：選擇符合眼型的睫毛夾。
【第48句】：【女人易長(zhǎng)斑的5個(gè)時(shí)期】日光下爆曬容易長(zhǎng)斑，除此之外還應(yīng)注意如下容易長(zhǎng)斑的時(shí)期①五六歲時(shí)：出現(xiàn)雀斑，多屬先天遺傳性疾病②青春期：皮脂腺分泌的問(wèn)題出現(xiàn)青春痘，等形成痘痕斑點(diǎn)③二三十歲：睡眠不好壓力大、過(guò)勞導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而長(zhǎng)斑④妊娠期：易出現(xiàn)黃褐斑⑤老年期：生出老年斑。
【第49句】：【護(hù)膚小知識(shí)】黃瓜汁面膜：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，防止滴淌，10分鐘后洗去。鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻敷臉。或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有控油、增白、除皺的作用。
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