【第1句】:【不可錯過的十種好食物】①蘋果:抗氧化高手;②胡蘿卜:補充皮膚營養素;③核桃:提升腦活力;④杏仁:讓人更長壽;⑤雞蛋:天然廉價蛋白質來源;⑥黑巧克力:讓人快樂的食物;⑦豆漿:辦公室補水最佳選擇;⑧葡萄:保護血管的健康飲品;⑨紅棗:補鐵養血的食品;⑩果蔬汁:補足身體所需的每日蔬果。
【第2句】:【皮膚保養4個步驟】①清潔,干燥皮膚宜選擇溫和保濕的無泡沫型洗面奶,注意T字部位的清潔;②補水,皮膚清潔后使用爽膚水補充水分;③保濕,拍完柔膚水后涂抹保濕滋潤霜,鎖住水分;④防曬,防曬是一年四季都不能缺少的步驟。
【第3句】:有時候生活就是這么無法預料的。向在一線的消防官兵致敬,愿他們平安歸來。也希望在這次事故中受傷的人能振作起來。最后就是好好珍惜每一天,在我們都健康平安的時候多一點愛跟理解給親人朋友。
【第4句】:【咖喱】主要成分是姜黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料。功效:促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食欲;促進血液循環,達到發汗的目的;美國癌癥研究協會指出,咖喱所含的姜黃素具有激活肝細胞并抑制癌細胞的功能;還具有協助傷口愈合、預防老年癡呆癥的作用。
【第5句】:【養生】【上班族女性坐姿不正容易"屁股痛"】由于正常人體的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨則向后凸,從而形成一個正常的生理彎曲。但辦公椅大多是直背的,加上使用電腦時雙手向前伸,以及伏案等工作姿勢都加重了脊柱的負擔。
【第6句】:【坐飛機前千萬別這么吃!】有些人為了趕飛機總是在登機前隨便吃一點,高級營養師徐靜提醒,坐飛機前飲食要有三忌。【第1句】:忌過飽。人在高空中消化功能會減弱,容易出現消化不良的反應。【第2句】:忌油膩食物。食用油膩食物后易出現打嗝、腹脹等癥狀。【第3句】:忌容易產氣的食物。登機前應少吃蘿卜、紅豆等容易產氣的食物。
【第7句】:【女性最容易誤解的8個健康知識】經期腹瀉不是正常現象;適量的辣椒是女人的好補品;皮膚不好可能是食鹽過多;黑眼圈可能與婦科疾病有關;每日化妝可能會[愛心傳遞]增加患癌的概率;每日一杯豆漿使你遠離小肚腩;緊急避孕藥只能一年吃一次;準媽媽多吃水果對胎兒有益。
【第8句】:【三種食物生吃危害大!】①胡蘿卜:富含β-胡蘿卜素,在烹飪時接觸到油脂,β-胡蘿卜素才能最大程度被人體吸收。②扁豆:扁豆外皮的皂素和豆子的紅細胞凝集素都對胃腸道刺激強烈。③山藥、西蘭花:生食會讓淀粉等營養物質不容易被消化,還會讓人產生腹脹等不適感。
【第9句】:【小心!壓力會傳染】如果你身邊的朋友經常向你抱怨自己壓力太大,你可要注意了!最新發現~人像海綿一樣,有85%的人會自動吸收周圍人的情緒,被動或二手的壓力和焦慮情緒,很迅速在工作場所蔓延,需要你提高警惕,盡量讓自己免疫~~
【第10句】:內心的豐厚與健康,是優雅氣質中不可缺不少的底色;胸襟、氣度、包容以及眼界、才能、資質這些種種,是構成內涵的重要條件。如果,這些重要條件你都不具備;那即使你再怎樣去修煉外表,也只是事倍功半的。
【第11句】:【在兒科急診一天,主要看的都是因發熱就診的孩子】平均發熱時間沒有超過24小時,最短只有2小時,而且絕大多數僅出現發熱,尚無其它不適表現。孩子生病,家長著急,可剛開始發熱,沒有其它表現,到醫院就診,也未必能及時診斷引起發熱的原因。血常規檢查也要發熱后24小時才可能有意義。
【第12句】:【養生黑木耳紅棗湯】黑木耳和紅棗一并熬湯,可健脾、駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。食材:黑木耳10克,紅棗10枚。做法:①將黑木耳用冷水泡開,洗凈;紅棗去核待用;②鍋內加水適量,放入黑木耳和紅棗,煮30分鐘即可。
【第13句】:【30分鐘頸椎操】低頭玩手機,頸椎“很受傷”[崩潰],快來做做頸椎操,每天30分鐘:①靠近墻面站立,兩腳與雙肩同寬;②雙手撐住墻面,像做俯臥撐一樣,來回壓墻面。在壓向墻面時,緩緩抬頭,盡量伸展頸椎,讓頸椎和肌肉得到舒緩。
【第14句】:【哪些藥物會引發哮喘】能引起哮喘的藥物多達100余種,其中最常見的為阿司匹林類、磺胺類、抗生素類、碘制劑、β受體阻滯劑、各種蛋白制劑及麻醉劑等。這些藥物可使哮喘癥狀加重。因此,對哮喘病人用藥后癥狀加重,應視為藥物所致,應立即停藥或更換其他藥物。
【第15句】:【韓國芝士年糕火鍋】準備年糕。年糕放入冷水中煮開,撈出浸在涼水中備用,把食材全放入鍋中,辛拉面調味包放進去,再加了一點鹽調味,加適量水,開火,燉。等食材都煮熟就能吃了。喜歡芝士的,還可以在鍋里撒些馬蘇里拉芝士碎。根據個人喜好海鮮、蔬菜、涮火鍋食材也可以加進去。
【第16句】:【6征兆幫你揪出隱形癌癥】①感冒老不好小心鼻咽癌。②如果發現血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊,就要小心腎臟癌。③發現咳痰帶血或胸痛、吞咽困難等癥狀需警惕肺癌。④在沒有刻意節食的情況下,體重莫名減輕,要警惕胰腺癌。⑤尿頻當心卵巢癌。⑥月經不規則提示子宮內膜癌。
【第17句】:女性不管在青春期還是更年期,都很容易發生陰陽失調,會出現各種疾病。不過,女性朋友只要能做到以下五步,就能使失調的陰陽恢復正常。第一步:順應四時;第二步:調節情緒;第三步:調節飲食;第四步:調節陰陽平衡;第五步:中藥調養。
【第18句】:【經穴·養生】(上下齲齒的取穴)《靈樞?寒熱病》中記載:臂陽明有入頄遍齒者,名曰大迎,下齒齲取之;足太陽有入頄遍齒者,名曰角孫,上齒齲取之。下牙齲齒疼痛,可以取大迎穴治療;上牙齲齒疼痛,可以取角孫穴治療。有齲齒疼痛的朋友不妨按揉這兩個穴位試一試。
【第19句】:【熗炒土豆絲】【第1句】:土豆切絲,用水浸泡多次,去除土豆上的淀粉(這樣炒出來的土豆絲才會脆脆的,而且也不會粘鍋);【第2句】:油燒至六成熟,下干辣椒,花椒熗炒出味;【第3句】:倒入土豆絲,放入1勺鹽,半勺雞精,炒2分鐘左右后下入蔥段,起鍋撒上芝麻即可。
【第20句】:在我們一生中痛苦和快樂總是并存著,要記住,花開總有花落時,看開是最好,要學會聆聽自己,欣賞自己。要記住,身體健康才是最大的財富,所以,要拋出心中的煩惱,給生命一份恬靜。要記住,明天會更美好,一定好好幸福的活著,不要輕言放棄。看淡世間滄桑,內心才會安然無恙。
【第21句】:【經期最好不要喝茶】經期飲食有許多禁忌,但很多女性不知道,鞣酸食物也應該在被排除之列。經期若食用過多含有鞣酸的食物,鞣酸會在腸道中與鐵離子結合并產生沉淀,大大妨礙身體對鐵的吸收,加重經期貧血現象,并引發各種經期不適。含鞣酸的食物有:茶葉、柿子、葡萄、山楂、藍莓、石榴等。
【第22句】:【滿面紅光可能是病】滿面紅光”的臉色,應該是健康的,但這個紅有講究,要含而不露,更不能紅的同時自己還覺得發熱發燙,如果是后者,就有可能是病兆。如果女人總是如此的“關公臉”,中醫一般認為是“肝郁”,“肝郁”換成人們更熟悉的意思,就包括了內分泌失調。
【第23句】:【養生那些事兒】口腔潰瘍中醫稱為口疳。精神緊張、郁悶、勞累、辛辣食物等均能引起。治療應分虛實,一般紅腫疼痛為實,蒼白凹陷者屬虛。實證宜清火,可用冰硼散、青黛散、養陰生肌散、黃連散等傳統治療口腔潰瘍藥物;虛則宜補脾生肌,可用補中益氣湯等方劑。注意口腔衛生,避免辛辣,可減少發作。
【第24句】:【鍛煉也不能消除久坐風險】加拿大多倫多康復大學與研究所健康網絡的一項新研究進一步揭示,人坐得太久可能致命,即使有規律的鍛煉,包括每天在健身房運動超出一個小時,也不能消除久坐誘發的疾病或過早死亡風險。該研究結果在線發表在最新一期的美國《內科醫學年鑒》上。
【第25句】:推薦芥菜類。比如大頭菜、榨菜、三葉青。因為芥菜里硫代葡萄糖苷很高,它的水解產物是抗癌的,多吃點能預防癌癥。天氣涼快了,腌菜泡菜不容易壞,也可以多吃一點。一般人以為,腌菜亞硝酸鹽含量高,容易致癌,其實,這個觀點并不完全對。
【第26句】:【教你4招冬日吃辣不上火】①辣椒與涼性食物烹調,如鴨肉、魚蝦、絲瓜、百合等,可清熱生津、滋陰降燥。②主食選粗糧,因其膳食纖維含量豐富,可預防由腸胃燥熱引起的便秘。③吃辣時喝杯酸奶,不僅可解辣還有清熱作用。④餐后多吃酸味水果,如山楂和柚子。
【第27句】:【總放屁到底是什么病】消化不良時,腸道細菌發酵快,容易產生氣體而排氣。腸鳴、經常放屁是腸蠕動過快、腸道內氣體過多的表現。有的人常吃一些易產氣的食物,如地瓜、洋蔥、奶類、豆類及其他豆制品等,也會導致排氣增多。
【第28句】:【燕麥粥】燕麥含有葡聚糖,這是一種很特別的纖維,具有很好的降膽固醇作用,同時還可以提升免疫系統功能。燕麥中既混合了可溶性纖維(這種纖維可以降低膽固醇),也混合了不可溶性纖維(這種纖維可以幫助消化系統保持暢通)。
【第29句】:【女人內分泌失調的7表現】常有女性朋友感嘆:“我最近脾氣很大,肯定是內分泌不調引起的。”其實,內分泌不調是一個綜合癥狀,會有一系列的預警信號,不只表現在脾氣上哦:①皮膚變差②脾氣急躁③婦科疾病④突然發胖⑤不孕⑥乳房脹痛⑦白發、早衰。
【第30句】:【給女性的貼心提示】①別貪涼:女性穿露臍露腰裝,容易落下月經病,導致經血紊亂;②少熬夜:常熬夜也會影響女性內在的激素水平,從而導致卵泡發育不好,影響女性的排卵周期和內分泌功能,有可能加大子宮肌瘤、子宮內膜病等的風險;③多活動:保持體重,太胖太瘦都可能加大不孕風險。
【第31句】:【祛痰妙方:甘草貼敷豐隆】豐隆穴是足陽明胃經的絡穴,自古便是各派醫家祛痰的大寶穴。甘草生長在沙土里,味甜,是補脾益氣、祛痰止咳的上上之選。先用手按揉或用小保健錘敲擊右側豐隆穴5分鐘,把甘草稍微浸泡,錘爛,外敷在此穴上,用醫用膠布固定。每次貼12個小時,取下休息12個小時再貼。
【第32句】:【貴州百靈億元買糖尿病秘方遭質疑恐演重啤鬧劇】貴州百靈公告稱,向兩名自然人手中收購治療糖尿病秘方苗藥,公司股價應聲漲停。投資者和分析人士質疑稱,公司對藥效并無論證便投入資金太不嚴謹,更重要的是,糖尿病作為世界性難題,兩個自然人手中所謂祖傳秘方可靠性值得懷疑。
【第33句】:【夏季多吃3種瓜】【第1句】:絲瓜是甘涼之品,入肺、肝兩經,夏季吃絲瓜具有清熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經活絡的功效。【第2句】:冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,能潤肺生津、清胃熱、除煩止渴、解毒排膿,并有通利小便、消除水腫的特色。【第3句】:在溫度高、濕氣重的天氣,含水量充足的西瓜,是出汗過多后補充水分的佳選。
【第34句】:【一定要保護好身體這些部位】晝夜溫差大,人體有些器官能抗寒,有些卻特別怕冷,需要特別照顧。【第1句】:血管:遇冷收縮易變脆。【第2句】:心臟:最怕溫差大。【第3句】:前列腺:也會得“感冒”。【第4句】:肺:早晨霧氣最傷肺!【第5句】:鼻子:防止病菌從鼻入。
【第35句】:【接吻不當會感染疾病】接吻病是常見于年輕人身上的傳染性單核細胞增多癥狀。是由病毒感染,透過口水、飛沫散播,屬于急性的毒性細菌傳染病。一般如果對方帶菌,親嘴后24小時,另一方會被感染。此菌往住在年輕人身上發病,原因不是年輕無抗體,而是他們的接吻太頻繁。
【第36句】:【減肥期間早餐該怎么吃?】【第1句】:早餐最好吃暖的東西,流食比較好。【第2句】:早餐不宜冷吃,對腸胃不好,更不利于消化吸收。【第3句】:不能空腹喝牛奶,對于腸胃功能影響很大,如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病。【第4句】:面包選全麥的,因為麥麩中含有大量的B族維生素還有纖維素。
【第37句】:【教你選購蝦的竅門】看新鮮程度,新鮮的蝦,殼與肌肉之間粘得很緊密,剝取蝦肉時,需要稍用一些力氣才能剝掉蝦殼。蝦殼須硬,色青光亮,眼突,肉結實,味腥的為優,凡色黃發暗,頭腳脫落,肉松散的為劣。在選購時還要注意,喂了藥的病蝦,蝦皮會有黑白斑點,同時蝦腮變黑。
【第38句】:【保養乳房的5類營養食物】【第1句】:補充脂肪:魚、肉和豆制品,【第2句】:補充水分:每天堅持飲用8杯水,【第3句】:補充膠原蛋白:肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚,【第4句】:多吃魚類和海產品:泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等,【第5句】:補充鈣和維生素:卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
【第39句】:【9種人早餐不宜喝牛奶】【第1句】:消化道潰瘍患者;【第2句】:缺鐵性貧血患者;【第3句】:平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者;【第4句】:腹部手術后的患者;【第5句】:乳糖酸缺乏患者;【第6句】:膽囊炎和胰腺炎患者;【第7句】:返流性食道炎患者;【第8句】:鉛作業人員;【第9句】:腎結石患者不宜喝牛奶。
【第40句】:【根據朝向選擇要種的蔬菜】【第1句】:朝南全日照,幾乎所有蔬菜都可以;【第2句】:朝東、朝西陽臺為半日照,適宜種植喜光耐陰蔬菜,如洋蔥、油麥菜、小油菜、韭菜、絲瓜、香菜、蘿卜等。【第3句】:朝北,全天幾乎沒有日照,選擇耐陰的蔬菜種植,如萵苣、韭菜、蘆筍、香椿、蒲公英、空心菜、木耳菜等。
【第41句】:【小心帽子也會致脫發】長時間戴帽子,會導致頭皮毛孔呼吸不暢,皮脂堆積于頭皮,容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥,進而造成脫發。天冷戴帽子,首先要選擇比頭略大一點的,讓頭皮有透氣的余地。其次要注意材質,愛出油的要戴透氣、輕薄的帽子,體質較弱要戴呢料或毛線帽子。
【第42句】:【女人更喜歡緩慢溫存的性愛】女人的感覺較為細膩,越是輕柔、舒緩的動作,越容易誘發心底深處的渴望。從愛撫、親吻到實質性愛,如果男人能放慢節奏,輕柔、細致地逗弄伴侶,那女人體內更多的感覺細胞會被調動起來。即使是輕微的動作,都能換來強烈且深層次的感受,推動高潮的到來。
【第43句】:【草莓富含維生素C,多吃有助減輕曬傷】維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基,另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。
【第44句】:【八個傷胃壞習慣】【第1句】:吃飯吃的太快;【第2句】:午餐后便立即午睡;【第3句】:用餐沒有規律;【第4句】:暴冷暴熱混著吃;【第5句】:一邊吃一邊喝;【第6句】:經常喜歡吃刺激性食物;【第7句】:過度的依賴米飯;【第8句】:半夜還吃東西。——為什么要強調養胃呢?《黃帝內經》記載,人的衰老是從胃經開始的。養好脾胃,你將更年輕健康。還等什么,轉起來
【第45句】:【秋季養生:黃芪粥】原料:制黃芪30克,粳米100克。制作:【第1句】:黃芪加水煎煮取汁去渣,粳米洗凈,與汁同煮。【第2句】:早晚服用為宜。功效:補中益氣,升陽固表。用于脾肺氣虛,神倦乏力,食少便溏,氣短懶言,自汗等癥。
【第46句】:在今后的歲月里,你會不會因了他的這些缺點不僅沒有改變,反而膨漲,而輕易的離棄?你是否愿意無論貧富、疾病、環境惡劣、人生失意失利,都一心一意忠貞不渝地愛護他,在人生的旅程中永遠與他心心相印相依相偎,直至白頭偕老?
【第47句】:【偷點小懶助你長壽】天天早起,忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳墓”。不時地偷個小懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關鍵。中午小憩片刻比打網球更有助長壽。心理專家稱,就算躺在家里做白日夢,那也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。
【第48句】:【六個秘方讓你肌膚白皙水靈】【第1句】:牛奶洗面,對付臉色暗沉;【第2句】:周六周日不化妝;【第3句】:面霜加維生素E,,可以對抗皺紋滋生;【第4句】:保濕面膜上妝前必備,以便應付皮膚干燥;【第5句】:蘿卜汁有妙用,可對付突然出現的暗瘡;【第6句】:檸檬片敷眼,讓眼袋遠離。
【第49句】:【早晨起來用冷水洗臉】可增強人體對寒冷環境的適應能力,有助于提高機體的抵抗力。另外冷水洗臉還可使鼻腔血管收縮,減少腺體的分泌,可使鼻腔堵塞癥狀得到緩解,使鼻腔粘膜內的血管對冷空氣的反應能力加強。常此下去,就可以有效的預防人體反復感冒的發生,增強機體鼻粘膜的抗病能力。要健康的收了吧
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