【第1句】：【女人必知最佳美白偏方】【第1句】：菊花美顏。菊花內(nèi)含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑制皮膚黑色素的產(chǎn)生，柔化表皮細(xì)胞。【第2句】：黃瓜美膚面膜。【第3句】：啤酒醒膚。【第4句】：茶水美白。有時(shí)臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過(guò)一個(gè)晚上會(huì)自然消除。
【第2句】：【6種排毒嫩膚蔬菜】1冬菇:提高人體排毒能力，降低膽固醇，令面色紅潤(rùn)光澤；2苦瓜:滋陰降火清毒消暑，去實(shí)火型痘痘，脾胃虛寒者加生姜絲一起炒；3海帶:降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)，讓肌膚潔白無(wú)瑕疵；4木耳:消除血液熱毒，給全身排毒，補(bǔ)血；5南瓜:除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥；6花椰菜:清理血管，抗癌。
【第3句】：【蘋果減肥優(yōu)勢(shì)】可以減少令水腫發(fā)生的鹽分；同時(shí)能讓人的飽腹感延長(zhǎng)，還有燃燒脂肪的額外優(yōu)勢(shì)，蘋果皮中的熊果酸化合物有助于減少體內(nèi)的棕色脂肪、加快熱量燃燒，降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
【第4句】：【潔面是護(hù)膚當(dāng)中最基本的護(hù)膚環(huán)節(jié)】看似不需要講究什么技巧，但是潔面卻對(duì)我們?nèi)粘Ｗo(hù)膚中占有十分重要的地位；首先，做好潔面，能夠把毛孔內(nèi)的油脂和污垢清除干凈，避免毛孔受到堵塞的危險(xiǎn)，其次，只有把臉清洗干凈才能保證肌膚是處于干凈的狀態(tài)下，這樣才能充分地吸收護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)成分。
【第5句】：【去角質(zhì)妙招：多攝取抗氧化食物】日常中很多食物都具有抗氧化功效，是天然的抗氧化劑，可增加肌膚的正常代謝，令角質(zhì)正常剝落，多攝取水果，如葡萄則含有豐富的葡萄多酚，是天然的抗氧化劑。
【第6句】：【祛斑面膜有用】這是因?yàn)殪畎呙婺な菍⒕哂械哽畎叩挠行I(yíng)養(yǎng)成分，通過(guò)各種素材制作到面膜之中，面膜作為淡斑祛斑營(yíng)養(yǎng)成分的載體，讓營(yíng)養(yǎng)成分被皮膚吸收后，從而達(dá)到淡化以及祛斑的效果。因此妹紙們沒(méi)有選擇到有用的祛斑面膜以及找不到正確祛斑面膜的自制方法，因此讓不少妹紙懷疑祛斑面膜是否有用。
【第7句】：【皮膚過(guò)敏冰鎮(zhèn)緩解】冰鎮(zhèn)能舒緩過(guò)敏帶來(lái)的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時(shí)間，再把紙膜打開(kāi)覆蓋在臉上。臉上因?yàn)檫^(guò)敏而癢癢的感覺(jué)也會(huì)瞬間消失。
【第8句】：【男生美膚易入誤區(qū)，你中槍了幺？】清潔面部不但可以清除污垢和老化角質(zhì)，還能去除油脂。但是在如果洗完臉后不馬上涂上護(hù)膚保養(yǎng)品，洗臉后肌膚很容易感到干燥、緊繃，長(zhǎng)期這樣還會(huì)起皮。所以潔面后應(yīng)該盡快使用護(hù)膚品，以形成保護(hù)層鎖住水分，保持肌膚皮脂分泌平衡。
【第9句】：【茄子快速祛斑小妙招】將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱。茄子之所以能夠祛斑是因?yàn)榍炎涌梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，加速黑色素的吸收，長(zhǎng)期堅(jiān)持每日1次定會(huì)見(jiàn)效。
【第10句】：【混合性肌膚保濕面膜】準(zhǔn)備蜂蜜1匙，新鮮胡蘿卜汁1匙，優(yōu)酪乳75毫升就可以了，做法也并不復(fù)雜，只要將蜂蜜、胡蘿卜汁、優(yōu)酪乳混合調(diào)勻，然后均勻涂在臉上，待20分鐘后洗凈便可。這樣的主要功效就是有效促進(jìn)肌膚的油水平衡，同時(shí)滋潤(rùn)干燥的肌膚，令皮膚水嫩透白且有光澤。
【第11句】：【雞蛋美白法】【第1句】：將新鮮雞蛋一枚與蜂蜜一小湯匙攪和均勻，臨睡前將其涂刷在面部。【第2句】：待一段時(shí)間風(fēng)干后用清水洗凈，每周兩次為宜。【第3句】：蛋清可以刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)，有效修復(fù)面部肌膚損傷。蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中必含的元素。
【第12句】：【徹底清潔肌膚】只有干凈的肌膚才能更好地吸收水分和營(yíng)養(yǎng)，因此做好補(bǔ)水保濕的第一步就是要先對(duì)肌膚進(jìn)行徹底地清潔。因此，不管每天多晚，都一定要仔細(xì)清潔肌膚，保證肌膚的清爽干凈。。
【第13句】：【護(hù)膚、化妝的正確順序】【第1句】：白天：洗面奶+營(yíng)養(yǎng)水+針對(duì)營(yíng)養(yǎng)精華+乳液+潤(rùn)膚霜/日霜，根據(jù)需要可加一層隔離/防曬霜+粉底(先膏狀、后粉狀)+眉筆+眼影、眼線+睫毛膏+腮紅+唇膏/唇油；【第2句】：晚間：卸妝水+洗面奶+營(yíng)養(yǎng)水+精華+乳液+晚霜。
【第14句】：【熱水洗臉傷皮膚不好】弊端：用熱水洗臉會(huì)將面部分泌油脂洗得過(guò)于干凈。同時(shí)，也失去了面部油脂對(duì)肌膚的保護(hù)能力。長(zhǎng)期使用熱水洗臉，不利于肌膚的緊致度。建議：水的溫度應(yīng)該比人體溫度低。32-35度之間。洗臉后，用常溫冷水輕輕拍打，可以有效幫助肌膚變緊致。
【第15句】：【如何處理毛孔粗大？】保濕：針對(duì)淚滴型毛孔，基礎(chǔ)的保濕必須做好。許多干性膚質(zhì)的人也會(huì)面臨毛孔粗大的危機(jī)，大部分是因?yàn)楸ｐB(yǎng)不當(dāng)與肌膚老化所致。如果你幸運(yùn)地暫時(shí)沒(méi)有毛孔粗大的煩惱，也請(qǐng)務(wù)必做好保濕的護(hù)理，難保你不會(huì)因?yàn)榧∧w的老化而導(dǎo)致毛孔漸漸明顯。
【第16句】：【隔離霜應(yīng)選有顏色還是無(wú)顏色的？】如果你有上妝習(xí)慣，并總是以防曬隔離霜代替防曬乳作為最后一道保養(yǎng)，建議你使用無(wú)色隔離霜；如果你使用的是有色隔離霜，我會(huì)建議在有色隔離霜之前擦一次無(wú)色的防曬，因?yàn)橛蓄伾漠a(chǎn)品如果要達(dá)到必要的防曬效果，就要有一定厚度，這會(huì)讓后續(xù)的狀效有厚重感。
【第17句】：【精油使用護(hù)膚：沐浴法】做法：【第1句】：往浴缸內(nèi)放慢2/3的水，滴入5-10滴的精油，充分混合后，將身體浸入浴缸，放松情緒讓自己完全沉浸在精油的芬芳中，泡上20分鐘。【第2句】：再用清水洗沖洗干凈身體就好了。利用精油泡澡的方法不但能使肌膚變得柔嫩白皙。【第3句】：同時(shí)還能緩解精神疲勞，舒緩身心。
【第18句】：【奶油般誘人”甜點(diǎn)唇”】最近很流行如冰淇淋或馬卡龍般的甜點(diǎn)色彩，甜點(diǎn)唇也會(huì)展現(xiàn)女孩獨(dú)特的活力。【第1句】：用指腹蘸取遮瑕膏輕拍在嘴唇上，修飾唇色。【第2句】：用唇刷沾取口紅，均勻涂抹在雙唇上。【第3句】：使用與口紅顏色相近的唇線筆仔細(xì)描唇型，薄唇的人可將唇描得圓潤(rùn)些。【第4句】：粉紅唇蜜僅涂在嘴唇中央，創(chuàng)造亮澤感。
【第19句】：【秋季護(hù)膚】【第1句】：補(bǔ)水保濕：秋季肌膚易干燥，所以一定要做好補(bǔ)水保濕工作，除了多喝水，還要使用溫和無(wú)刺激的產(chǎn)品避免敏感癥狀【第2句】：做好防曬：不要以為過(guò)了夏天就不做防曬了，紫外線會(huì)造成膚質(zhì)老化，讓肌膚防御能力減弱【第3句】：擦身體乳：洗澡后要及時(shí)擦上身體乳鎖住水分，避免身體干燥帶來(lái)脫屑現(xiàn)象。
【第20句】：【控油要內(nèi)外同步】皮膚愛(ài)出油并不單純是表皮缺水等問(wèn)題導(dǎo)致的，還有很大部分歸結(jié)于我們身體內(nèi)分泌、體內(nèi)循環(huán)、精神壓力等原因，所以在做好日常的控油補(bǔ)水工作之余，一定要少吃辛辣、油膩的食物。平常還要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣。身體大循環(huán)規(guī)律了，皮膚的小循環(huán)自然也棒棒噠！
【第21句】：【黃瓜敷臉真能護(hù)膚嗎】剛切下來(lái)的黃瓜片切面有一種露珠狀的黏稠物，阻礙了肌膚對(duì)黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉后不擦任何護(hù)膚品，直接用黃瓜片敷臉，只會(huì)引起皮膚緊繃、干皺。正確方法是榨汁后與蜂蜜、牛奶等調(diào)勻敷臉。
【第22句】：【5個(gè)簡(jiǎn)易護(hù)膚法】【第1句】：讓紙面膜發(fā)揮余熱，用完后給頸部使用。【第2句】：白醋水去油光，提高皮膚抗病能力。【第3句】：肌斷食護(hù)膚法，每周倆天除水不用護(hù)膚產(chǎn)品。【第4句】：自制洗臉?biāo)缡；ú枧Ｄ潭節(jié){檸檬水。【第5句】：加熱后再涂抹護(hù)膚品，將掌心搓熱再擦臉，幫助皮膚吸收哦。
【第23句】：【去眼袋最有效的方法：眼部按摩】眼部按摩是最簡(jiǎn)單最安全的去眼袋方法，使用指腹對(duì)眼下瞼輕輕按壓，每組10下，一次做10組，可促進(jìn)淋巴循環(huán)，并緊致眼周肌膚，改善眼袋黑眼圈。
【第24句】：【精油的使用方法】擦拭按摩法：可根據(jù)自己的膚質(zhì)情況和香味的喜愛(ài)選用適合自己適合的精油一起調(diào)配，平時(shí)護(hù)膚中可以用來(lái)擦拭身體，或者加入洗臉?biāo)邢茨槪际强尚械木褪褂梅椒āＰ≠N士：不同的精油有不用的味道，在選用精油前要先了解精油的這個(gè)味道是不是自己能夠接受的是很重要的。
【第25句】：【妙招：使用香蕉面膜】香蕉面膜一般是和牛奶相結(jié)合來(lái)一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會(huì)讓皮膚的水分被吸干，變的干燥。
【第26句】：【多喝牛奶】多喝牛奶可以美白，牛奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還是很好的美容食品和材料，無(wú)論是直接飲用還是用來(lái)做牛奶浴，牛奶對(duì)皮膚都是極好的。建議喝法：每天晚上臨睡前喝牛奶，不僅可以美白還能夠助眠，睡眠好了，肌膚才能真正好哦。有條件的姐妹也可以一月兩次的做個(gè)牛奶浴，做完后肌膚潤(rùn)白柔嫩。
【第27句】：【美容小常識(shí)】炎熱的夏季到了，可是你真的會(huì)防曬嗎？真的會(huì)選擇防曬產(chǎn)品嗎？?jī)?yōu)質(zhì)防曬霜的共通點(diǎn)就是寬帶防曬：同時(shí)防御UVA/UVB；清爽不膩，保濕力佳：這樣才會(huì)讓人愿意使用，也不會(huì)造成皮膚悶厚不舒適。【第3句】：添加護(hù)成份：紫外光會(huì)讓皮膚變黑變老也會(huì)讓皮膚顯得干燥防曬品若能添加保濕舒緩成份更佳。
【第28句】：【12種食物最養(yǎng)男人，10種食物最養(yǎng)女人！】男性12種最佳養(yǎng)生食物：西紅柿、黃豆、南瓜子、胡蘿卜、海鮮、大蒜、高維生素C食物、全麥面包、水、深海魚...女性10種最佳養(yǎng)生食物：菠菜護(hù)腦、紅薯護(hù)眼、海帶護(hù)發(fā)、西紅柿護(hù)肺、香蕉護(hù)腿、深海魚護(hù)心、黑豆護(hù)腎、甘藍(lán)護(hù)胃、雞蛋護(hù)甲、西藍(lán)花護(hù)膚。飲食健康
【第29句】：【牛奶浴】家里有浴缸的，可以時(shí)常來(lái)個(gè)牛奶浴，把浴缸清理干凈，牛奶倒入大約1000ml，放入清水，然后美美的來(lái)個(gè)牛奶浴，時(shí)間大概十五到二十分鐘，對(duì)全身美白是很有效的一種方法，小資情調(diào)的，咱們還可以喝杯紅酒，紅酒也是美白養(yǎng)顏的。
【第30句】：【去眼袋的天然食材】【第1句】：淘米水+蜂蜜:取眼膜一枚浸在混合物中，然后敷在眼睛上，大約過(guò)15分鐘取下。連續(xù)敷一個(gè)星期，對(duì)去眼袋有奇效。【第2句】：冬瓜片去眼袋:將冬瓜切成薄片，然后敷在眼周，15分鐘即可取下。【第3句】：胡蘿卜+蛋清+藕粉(也可以用于全臉).
【第31句】：【皮膚暗黃可多吃棗子】每日3顆棗，終生不顯老。棗子含有相當(dāng)豐富的人體必須的維生素。有研究表明：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗就有了天然維生素丸的美譽(yù)。紅棗還能夠有效的防止色素的產(chǎn)生，一些黑色素啊，黃斑啊都是色素分泌過(guò)勝產(chǎn)生的。
【第32句】：【教你控油四招！】【第1句】：用溫水洗臉：一天2~3次即可，將臉上油脂帶走再擦上保濕用品。【第2句】：抹酸性保養(yǎng)品：每晚涂抹果酸、A酸或是水楊酸保養(yǎng)品，白天則不要涂抹，易吸收光線讓皮膚變黑。【第3句】：少吃油量高食物：避免油炸類或是高油脂的食物。【第4句】：降低表面溫度：可涂抹含薄荷、蘆薈、洋柑菊化妝水、控油凝膠等保養(yǎng)品
【第33句】：【冬季美容養(yǎng)生湯：花生豬手煲】功效：滋潤(rùn)肌膚，增加彈性。原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。制作方法：【第1句】：將豬手洗凈切塊、淮山切塊。【第2句】：將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火燉約1小時(shí)20分鐘，加入鹽稍煮即可。
【第34句】：【美白靚膚小竅門之淘米水洗臉】每天淘米的時(shí)候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來(lái)洗臉,臉色可變白而細(xì)膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因?yàn)橛盟茨樅?面部不會(huì)再過(guò)分的光亮,.注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.
【第35句】：【粉刺】包括白頭粉刺和黑頭粉刺。是與毛囊一致的圓錐形丘疹，不發(fā)紅、數(shù)量少則不易察覺(jué)，用手可以觸摸到皮膚中的顆粒堵塞物，可為閉合性，也可為開(kāi)放性的。開(kāi)放性粉刺頂端呈黃白色，也可因氧化形成黑頭粉刺。可擠出頭部為黑色而其下部成白色半透明脂栓。粉刺是痤瘡的早期損害，加重時(shí)可形成炎癥丘疹。
【第36句】：【精油按摩】使用眼部護(hù)理精油，通過(guò)對(duì)皮膚的快速滲透，消除多余的脂肪粒，在按摩中會(huì)加速眼部血液循環(huán)，刺激皮膚分泌，除了能消除脂肪粒以外，還能改善黑眼圈和眼袋、細(xì)紋等。
【第37句】：【護(hù)膚---金銀花洗面水】材料：金銀花20克，礦泉水適量；做法：金銀花放入煮鍋，加適量礦泉水浸泡約20分鐘。鍋置火上，煮沸后改小火煮約10分鐘，濾汁。待金銀花水晾至事宜溫度時(shí)即可用來(lái)洗臉。功效：有效祛除青春痘，緊致肌膚。
【第38句】：【牛奶軟化粉刺】根據(jù)自己所需的量取些許純牛奶，放入鍋中煮沸后，放置一旁冷卻，待到溫?zé)釙r(shí)用棉花沾取，輕涂在臉上，等上片刻后，牛奶滲入毛孔，軟化黑頭粉刺，再用清水洗去，然后輕輕將粉刺頭擠出。牛奶中可加入少量植物油，這樣能較快地清除粉刺且不留有斑跡。
【第39句】：【不同膚質(zhì)珍珠粉潔面方法】珍珠不但看起來(lái)美觀，還是上好的美容佳品哦，珍珠里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。珍珠粉的毛清潔能力是一流的，它的吸附能力非常強(qiáng)，所以可以把各種污洉“吸”下來(lái)，使皮膚干凈、清爽。不過(guò)，各人膚質(zhì)不同，使用其潔面的方法有所不同。
【第40句】：【唇紋太深】生體質(zhì)肌膚較為干燥或肌膚和嘴唇處在缺水的情況。唇部失去了彈性，所以要找空多做點(diǎn)唇部小運(yùn)動(dòng)——默念啊、咿、嗚，反復(fù)夸張地多念幾次，提高唇部的彈性。選擇唇膏盡量少用持久型，因?yàn)槌志眯痛礁噘|(zhì)地會(huì)比較干澀，同樣會(huì)讓唇部更干，所以選擇唇蜜，保濕效果會(huì)更好一些。
【第41句】：【搓彈耳垂提神醒腦強(qiáng)腎明目】【第1句】：常搓耳廓可養(yǎng)顏局部（有烘熱感為度，每日早、晚各1次）【第2句】：提拉耳垂治頭痛（牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3—5分鐘）【第3句】：耳尖可退熱。（向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅）【第4句】：彈雙耳可強(qiáng)腎。。
【第42句】：【美白去斑小偏方】硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。意見(jiàn)：《本草求原》里說(shuō)生則化腐，煅枯則生肌。此方法對(duì)病毒和細(xì)菌有抑制作用，可以起到藥物的通透性。有些皮膚對(duì)冰片易過(guò)敏。
【第43句】：【面膜錯(cuò)誤用法，小心皮膚越敷越老】【第1句】：面膜天天敷；【第2句】：邊泡澡邊敷面膜；【第3句】：不需要特別適用眼膜；【第4句】：用面具式面膜敷頸部；【第5句】：絕對(duì)不能浪費(fèi)面膜中的精華液；【第6句】：做面膜前一定要去角質(zhì)；【第7句】：長(zhǎng)期diy面膜；【第8句】：油性肌膚用清潔面膜即可；【第9句】：面膜不要太厚。
【第44句】：【去除抬頭紋方法三：黃瓜蛋清去抬頭紋】將黃瓜榨汁，加入蛋清攪拌均勻，睡前用來(lái)洗臉，再涂在額頭抬頭紋處，第二天起床再洗干凈，堅(jiān)持幾個(gè)月，就可有效去除抬頭紋。
【第45句】：【含角質(zhì)分解酶的保養(yǎng)品】含角質(zhì)分解酶的保養(yǎng)品，更容易清潔出皮脂污垢。目前，含角質(zhì)分解酶的產(chǎn)品，以清潔類為主，如洗顏粉、洗面乳。保養(yǎng)類，以化妝水、精華居多。使用含酶類的洗面乳或敷面膏，最好在溫暖的環(huán)境中，皮膚和空氣都保持溫暖，效果才好。
【第46句】：【生活百科】減肥美容方法——蜂蜜白醋。在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法為：1早餐前20分鐘空腹喝，2中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈祝鄬?duì)于減肥就遜色些。
【第47句】：【緩解面部泛紅】天氣干燥，令肌膚一直處在緊張狀態(tài)，臉部就有可能會(huì)出現(xiàn)灼熱泛紅現(xiàn)象，這時(shí)建議你：【第1句】：先用溫水敷臉5分鐘；【第2句】：待肌膚緩和后，用按摩手法促進(jìn)臉部血液循環(huán)；【第3句】：敷含有天然植物精華洋甘菊提取物的面膜，舒緩肌膚，減少充血；【第4句】：再使用舒護(hù)溫泉水，補(bǔ)充水分，活膚美顏。
【第48句】：【節(jié)食減肥的危害：經(jīng)期紊亂】短期節(jié)食來(lái)減重的話，對(duì)女人而言最直接的表現(xiàn)就是打亂月經(jīng)周期，月經(jīng)量少甚至無(wú)月經(jīng)。這些都是因?yàn)椴划?dāng)?shù)臏p肥方式，會(huì)影響荷爾蒙代謝，從而引發(fā)停經(jīng)，或經(jīng)期混亂等情形。
【第49句】：【美容護(hù)膚小竅門——去皺紋】如果額頭的皺紋增加，就說(shuō)明肝臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重。所以，必須戒煙、戒灑，少吃動(dòng)物脂肪，并且每天至少喝3升水。
